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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。